5. МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ АРОМАМАСЕЛ
Ингаляции ,ванны и ванночки, компрессы ,растирания, массаж, душ, лосьоны, уход за волосами, цветочные воды, ароматизация воздуха, мази, аромокамин, духи, туалетная вода, освежитель воздуха, нюхательная соль, для уборки квартиры… В домашних условиях можно достаточно просто и эффективно использовать ароматические масла как в косметических, так и в лечебных целях.
Их можно использовать как духи, для наполнения ароматических ванн и применять для приготовления индивидуальных косметических средств.
Ароматические масла помогут также при некоторых недомоганиях и могут стать профилактическим средством против головой боли, простуды, болях в мышцах.
Масла часто используют профессиональные ароматерапевты при общем массаже тела.
Их подбирают в зависимости от состояния здоровья пациента и смешиваются с основным маслом, например, миндальным ли виноградным.
Ингаляции.
Ароматы, попадая на рефлексогенные точки носа, массируя их, вызывая импульсы , проецирующиеся на определенные зоны головного мозга, оказывают в то же время прямое воздействие на органы дыхания и устраняют застойные и воспалительные реакции.
Этот способ особенно подходит для лечения насморка, болей в горле и грудного кашля.
При ингаляции аромавещества оказывают прямое воздействие на органы дыхания, устраняя застойные и воспалительные реакции.
-Добавьте 5 капель ароматического масла перечной мяты или чабреца в миску с горячей водой, накройте голову вместе с миской плотным полотенцем и вдыхайте горячий пар в течение минуты. Отдохните немного, затем повторите процедуру.
-Такую же ингаляцию можно сделать, посидев в горячей ванне с добавлением ароматического масла.
Этот же способ годится для паровой ванны лица.
Масла лимона или чайного дерева хорошо раскрывают поры и очищают кожу лица.
Аромолампы тоже один из способов ингаляции.
В ароматницу наливается теплая вода, в которую добавляется небольшое количество капель эфирного масла, после чего зажигается свеча.
За счет медленного подогревания воды идет постепенное насыщение воздуха комнаты ароматом. Метод необходимо проводить при закрытых окнах и дверях. Время ингаляции 1-3 часа.
Холодные ингаляции - непосредственно из флакона, либо после нанесения на аромамедальон, либо после нанесения на ткань или аромакамень (камень из мелкопористой глины) вдыхается аромат эфирных масел; дыхание должно быть ровным и глубоким; время ингаляции 3-10 мин.. Глаза желательно закрыть.
Наиболее эффективны ингаляции с использованием ингалятора Махольда.
Горячие ингаляции - в посуду с широким горлом наливается кипяток, затем туда добавляется масло в необходимой дозировке; накрыть голову полотенцем и ингалировать 3-10 мин., обязательно закрыв глаза.
Аромакурительницы - в ароматницу наливается теплая вода, добавляется небольшое количество капель эфирного масла, после чего зажигается свеча; за счет медленного подогревания воды идет медленное насыщение воздуха комнаты ароматом; метод проводится при закрытых окнах и дверях; время ингаляции 1-3 часа.
ВАННЫ
Аромавещества соприкасаются со всей поверхностью ножи.
За счет высокой проникающей способности быстро всасываются кожей, попадая в лимфатическую сеть, омывая вместе с лимфой все органы.
Помимо сильного влияния на кожу, эфирные масла оказывают воздействие на легкие, кишечник, почки, центральную и периферическую нервные системы.
Ванны могут быть горячие, прохладные, сидячие, ножные, ванночки для рук и ног.
В наполненную емкость водой нужной температуры добавляется нужное количество эфирного масла, которое предварительно смешивается с эмульгатором.
Эмульгаторами являются вещества, позволяющие маслу легче смешиваться с водой:
морская или поваренная соль, пена для ванн, сливки, молочная сыворотка, отруби.
Время процедуры 5-30 минут. Увеличение времени приема ароматической ванны должно быть постепенным.
Ароматические ванны традиционно считаются одним из самых изысканных и чувственных развлечений, которые были популярны еще в Древнем Риме.
Помимо удовольствия они весьма полезны, помогают лечить кожные раздражения, мышечные боли, ревматизм, артрит.
Иланг-иланг обладает расслабляющим действием; ромашка и лаванда помогают при расстройствах, вызванных стрессом, и бессоннице; масла розмарина и сосны снимают боли в конечностях.
При использовании масел для ванн избегайте тех, которые действуют раздражающе на кожу.
Ароматические ванны с эмульгатором:
соблюдая дозировку, добавьте эфирные масла в эмульгатор (2 ст. л. меда, или 2 колпачка пены для ванн, или холщовый мешочек с овсяными хлопьями, подвешенный на край ванны, или 50 г. сыворотки молока), полученную эмульсию растворите в воде той температуры, которая вам больше нравится и можете на 15 мин. забыть обо всех проблемах; применять 3-4 раза в неделю.
Паровые ванночки для лица:
налейте в кастрюлю или миску 2 л кипятка, добавьте эфирные масла, накройте голову полотенцем, закройте глаза, наклонитесь на паром и спокойно, без напряжения, вдыхайте аромат 7-10 мин.; после ванночки ополосните кожу обогащенной водой комнатной температуры.
Аромаванночки для кистей и стоп:
Налейте горячую воду в миску или тазик, добавтье эфирные масла (лучше предварительно растворить аромаэссенции в эмульгаторе - мед, пена для ванн, жидкое мыло, вино, молочная сыворотка, морская или поваренная соль); погрузите в воду кисти или стопы и принимайте ванночку 7-10 мин; применять 2-3 раза в неделю.
Ванны с ароматическими маслами.
В древности эта процедура считалась царской роскошью.
Сочетание теплой воды и травяных препаратов чрезвычайно благотворно воздействует на организм человека.
Для полной ванны растворите 5-10 капель эфирного масла в половину чашки молока или сливок, добавьте смесь в ванну с теплой водой.
В качестве растворителя можно использовать также жидкий мед, поваренную или морскую соль, пену для ванн и т. д. Время процедуры 3-30 минут.
Горячая вода усиливает воздействие эфирного масла, поэтому дозировка должна подбираться индивидуально. Начинайте с минимального количества.
Ванны могут быть горячими или прохладными.
При необходимости можно делать ванночки для рук или ног, сидячие ванны и т. д.
Утренняя ванна:
Мирт ............ 2 кап.
Апельсин ........ 3 кап.
Пальмароза ...... 2 кап
Вечерняя ванна:
Кипарис ......... 3 кап.
Бергамот ........ 1 кап.
Ладанник ........ 2 кап. .
Ванна при простуде:
Лаванда ......... 2 кап.
Базилик ......... 3 кап.
Сосна ........... 2 кап.
Чувственная ванна:
Сандал .......... 3 кап.
Жасмин .......... 1 кап.
Иланг-Иланг ..... 1 кап
Горячие и холодные компрессы
Это весьма эффективный способ использования ароматических масел для уменьшения боли и снятия воспалительных процессов.
Вещества, содержащиеся в эфирных маслах, проникают через участок кожи, попадают в лимфу и оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое воздействие.
Смесь для компресса можно сделать, добавив в миску с очень горячей водой 4-5 капель ароматического масла.
Намочите в этой воде кусок хлопчатобумажной ткани или полотенце и положите на больное место.
Держите компресс до тех пор, пока температура его не сравняется с температурой тела, затем вновь намочите ткань в горячей воде и повторите процедуру.
Горячие компрессы прекрасно помогают при болях в спине, ревматизме, артрите, воспалительных процессах, боли в ушах и зубной боли.
Аромакомпрессы: на водяной основе (холодные) - налейте 200 г воды в стакан, добавьте соответствующее количество эфирных масел, соблюдая дозировку, погрузите в смесь хлопчатобумажную ткань и поставьте стакан в морозильную камеру на 15-20 минут; после этого извлеките ткань из стакана, отожмите и плотно прижмите к лицу на 5-7 минут; применять ежедневно.
На водяной основе (холодные) со льдом -Смесь для компресса можно сделать, добавив в миску охлажденную воду со льдом 4-5 капель ароматического масла.
Намочите в этой воде кусок хлопчатобумажной ткани или полотенце и положите на больное место. Держите компресс до тех пор, пока температура его не сравняется с температурой тела, затем вновь намочите ткань в воде и повторите процедуру.
Такие компрессы помогают при головной боли (кладите компресс на лоб или на затылок), растяжениях, отеках, ушибах.
Холодные масляные компрессы- Компрессы холодные — на марлю, смоченную прохладной водой, наносится масло и накладывается на пораженные участки.
Теплые масляные компрессы — марля пропитывается растительным маслом, водкой или теплой водой, на нее наносится 2-6 капель эфирного масла, прикладывается к пораженному участку и утепляется пергаментной бумагой или ватой. Время процедуры — 2 часа (один раз в день). Теплые компрессы нельзя применять в стадии острого воспаления.
Нанесение неразбавленного масла на кожу может быть небезопасно!
Но есть несколько исключений: Например, масло лаванды рекомендуют для обработки ожогов, порезов, укусов насекомых и лечения головной боли.
Существует рефлексомассаж с нанесением неразбавленного эфирного масла на биологически активные точки, проводить его рекомендуется специалистам.
Кроме этого, многие масла используют в чистом виде в качестве духов (жасмин, нероли, иланг-иланг и т. д.).
Наносить масло нужно тонким аппликатором на шею, за ушами, либо на запястья.
Удовольствия и польза могут сочетаться! -
на водяной основе (теплые и горячие) - налейте 200 г воды необходимой температуры в стакан, добавьте точное количество масел, намочите в полученной смеси ткань и плотно прижмите к лицу.
- на масляной основе - в небольшую емкость налейте транспортное масло (15-20 г) нужной вам температуры, добавьте к нему эфирные масла, намочите в полученной смеси ткань и плотно прижмите к лицу на 10 мин.; после наложения маски промокните лицо салфеткой.
РАСТИРАНИЯ
Методика прекрасно помогает при воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани, воздействуя на лимфатическую систему, позвоночный ствол, системы дыхания и кровеобмена.
В 10 г масла для массажа добавить необходимое количество масла, нанести на больное место и втирать сильными энергичными движениями.
Нанесение «чистых» масел метод применяется на небольших участках кожи;
на ладошку или блюдце нанесите 1-2 капли транспортного масла или крема, добавьте 5-7 капель эфирного масла, разотрите смесь и нанесите на пораженные участки; применять 1-10 раз в день.
МАССАЖ
Эфирные масла при массаже оказывают антисептическое и косметическое действие на кожу, раздражают рефлекторные зоны и воздействуют на внутренние органы,
Является одним из наиболее активных методов воздействия на организм.
Согревают, улучшают кровообращение, рассасывают отеки.
Обеспечивает быстрое проникновение аромавеществ в лимфу и кровяное русло, что дает эффект всеобъемлющего воздействия на организм.
Помимо положительного воздействия на органы дыхания, кровообращения, центральную и периферическую нервную системы, происходит оздоровление печени, кишечника и желез внутренней секреции.
-Смешать эфирное масло с 10 г растительного масла, нанести на кожу. После чего производится массаж по той системе, которая соответствует состоянию вашего здоровья.
-Сделать массажное масло очень просто: разведите 2-8 капель эфирного масла в 20 мл транспортного, базового масла (для этих целей обычно применяются масла оливковое, миндальное, жожоба, подсолнечное, косметический крем и т. д.). -Тщательно перемешайте :
-Двадцать капель ароматического масла примерно равны 1 миллилитру, поэтому при приготовлении смеси используйте следующие пропорции: 20-60 капель ароматического — 100 мл основного масла
7—25 капель ароматического — 25 мл основного масла
3—5 капель ароматического — 1 чайная ложка основного масла .
Массаж сам по себе является и укрепляющей, и расслабляющей процедурой, во время которой целительные ароматические масла через кожу попадают в кровь.
Для поддержания хорошего самочувствия рекомендуется делать самомассаж, обращая особое внимание на подошвы ног и ладони.
Также полезно натирать те участки тела, где ощущается дискомфорт, например, мятное масло можно втирать в область желудка по часовой стрелке при несварении, а майоран помогает расслабить мышцы шеи и плеч .
Расслабляющая смесь:
Лаванда ......... 3 кап.
Кедр ............ 3 кап.
Роза ............ 2 кап
.
Смесь от целлюлита:
Фенхель ......... 3 кап.
Герань .......... 3 кап.
Можжевельник .... 3 кап.
Согревающая смесь:
Корица .......... 3 кап.
Базилик ......... 3 кап.
Очищающая смесь:
Лаванда ......... 3 кап.
Розмарин ........ 3 кап.
Лимон ........... 3 кап.
Тонизирующая смесь:
Пихта ........... 3 кап.
Петитгрейн ...... 2 кап.
Гвоздика ........ 1 кап.
Смесь от мышечных болей:
Мята ............ 3 кап.
Кипарис ......... 3 кап.
Э Эвкалипт ........ 3 кап.
ДУШ
Душ или подмывания полезны при генитальных инфекциях или заболеваниях мочеполовых путей — молочнице, цистите или генитальном зуде. Смешайте 5— 10 капель масла чайного дерева с литром теплой воды и как следует перемешайте.
Эта смесь может использоваться для сидячих ванн, подмываний или спринцеваний при молочнице.
Некоторые масла, например, лавандовое или кипарисовое, помогают быстрому заживлению разрывов после родов.
Лосьоны и масла для кожи
Ароматические масла для кожи готовятся так же, как и для массажа, только основное масло должно обладать активными смягчающими свойствами.
Таковы, например, масла жожоба, авокадо или абрикоса.
Главная цель использования этих масел — уход за кожей и лечение кожных заболеваний.
Для полноценного впитывания масла достаточно втирать его мягкими круговыми движениями пальцев.
Розовое масло и масло нероли хорошо подходят для сухой кожи, а масла бергамота и лимона помогают бороться с акне и жирной кожей.
Несколько капель ароматического масла можно подмешать в готовый крем или лосьон
или приготовить маску для лица, смешав несколько капель масла с овсяными хлопьями, медом и мякотью фруктов.
При некоторых заболеваниях, например, герпесе лучше пользоваться лосьонами на спиртовой основе, а не кремами.
Для приготовления такого лосьона добавьте 6 капель масла в 5 мл изопролилового спирта или водки.
Эту смесь затем можно разбавить литром кипяченой и охлажденной воды и использовать для обработки порезов и язвочек, например, при ветрянке. обогащенная вода для ополаскивания лица: рекомендуется использовать растаявший лед (кристаллическую воду) или кипяченую: подогрейте воду до температуры 36-40°C, налейте в стакан 200 г и добавьте эфирные масла, строго соблюдая дозировку; ополосните лицо, тщательно закрывая глава, после чего промокните лицо, начиная с глаз; применять утром и вечером. маски для кожи лица на основе транспортных масел: К 10 г предложенного транспортного масла, предварительно отлитого в небольшую, герметически закрывающуюся емкость, добавьте нужные эфирные масла, строго соблюдая указанные дозировки; тщательно перемешайте - обогащенное масло готово к употреблению; применять 2-3 раза в неделю. обогащенный крем для лица или тела: смешать перед использованием разовую порцию нейтрального (без запаха) крема с 1-2 каплями эфирного масла; жидкое мыло для рук и тела: 100 мл. жидкого мыла без запаха, эфирное масло — 1-5 капли;
Уход за волосами
Ароматические масла рекомендуется добавлять в воду для ополаскивания при мытье волос или в шампунь.
Можно сделать растирание для кожи головы, смешав 5 мл ароматического масла с 100 мл водки.
Такое растирание применяют вместо кондиционера. Для различных типов волос подходит массажное масло, приготовленное из ароматического масла и питательного основного масла (жожоба или миндального).
Вотрите эту смесь в кожу головы, затем оберните волосы полотенцем и оставьте на два часа. Масла розмарина, восковницы и ромашки укрепляют волосы, способствуют их росту, масла бергамота и чайного дерева избавляют от перхоти.
Ароматические средства для мытья волос:
в натуральное средство для волос (шампунь, яичный желток, ржаной хлеб и т.д.) добавьте рекомендумое количество эфирного масла, соблюдая дозировку; нанесите хорошо перемешанную смесь на волосы и кожу головы, массируя ее; через 3-5 минут тщательно промойте водой; дозы даются для волос средней длины;
избегайте попадания в глаза.
ополаскивание волос: - к 500 мл воды для ополаскивания (лучше кипяченой) комнатной температуры добавьте указанное количество масел и ополосните волосы, избегая попадания в глаза.
вода для ополаскивания волос: смешать 3-5 капель эфирного масла с одним литром воды, перед применением хорошенько взболтать;
Цветочные воды
Дома можно приготовить туалетную или цветочную воду, добавив 20—30 капель ароматического масла в 100 мл талой воды.
Такую воду следует держать в темном месте несколько дней и перед употреблением профильтровать через кофейный фильтр. Хотя ароматические масла не растворяются в воде, они передают ей свой запах и свойства.
Такая вода хорошо очищает и тонизирует кожу.
Для этих целей подходят практически все масла, но традиционно для этого используются масла розы, апельсина и лаванды.
Ароматизация воздуха
Чтобы ароматизировать воздух в комнате, избавиться от запаха дыма и пыли, используйте масляную горелку или ароматический диффузер.
В качестве альтернативы можно поступить проще — капните немного масла на ободок лампы или поставьте миску с водой, смешанной с маслом, на батарею центрального отопления.
Различные масла создают различную атмосферу.
Ладан и мексиканский можжевельник действуют умиротворяющее и расслабляющее.
Цитронелла или лимонная трава избавят ваш дом от насекомых и ликвидируют сигаретный запах.
Масла розмарина и можжевельника помогают очистить воздух от микробов и служат профилактическим средством от простуды и гриппа.
Эвкалиптовое масло полезно вдыхать во время кашля.
Это масло можно использовать детской спальне во время болезни детей, капнув немного на подушку или носовой платок.
Мази
Ароматические масла не наносятся на кожу в неразбавленном виде.
Однако из любого правила есть исключения. Например, чистым лавандовым маслом можно лечить ожоги, порезы и укусы насекомых; маслом чайного дерева обрабатывают пигментные пятна, а маслом лимона — бородавки.
Сандаловое, жасминовое или розовое масло можно использовать как духи.
Будьте особенно осторожны с теми маслами, которые являются фототоксичными (обесцвечивают кожу при воздействии солнечных лучей) — таково, например, бергамотовое
. Раздражающе действуют на кожу масла красного тимьяна или корицы.
Можно приготовить собственные духи, смешав несколько масел.
Некоторые масла можно использовать для ароматизации постельного белья и одежды.
Ароматический камин.
Поможет избежать распространения инфекции в доме, очистит воздух от неприятных запахов, создаст романтическое настроение, прогонит непрошеных насекомых либо создаст прекрасную атмосферу для расслабления и отдыха.
Заполните верхний контейнер камина водой, добавьте эфирное масло (3-10 капель), снизу поставьте подожженную свечу.
Первый сеанс не должен превышать 20 минут.
Количество масла можно изменять в зависимости от объема помещения.
Можно пользоваться смесью различных масел.
Например:
Противопростудная смесь:
Эвкалипт ........ 2 кап.
Чайное дерево ... 1 кап.
Лимон ........... 3 кап.
Гармонизирующая смесь:
Герань .......... 2 кап.
Мандарин ........ 3 кап.
Мирр ............ 2 кап.
Чувственная смесь:
Иланг-Иланг ..... 2 кап.
Пачули .......... 3 кап.
Гиацинт ......... 1 кап.
Стимулирующая смесь:
Розмарин ........ 3 кап.
Можжевельник .... 1 кап.
Р Розовое дерево .. 2 кап.
ДУХИ
Язык аромата говорит людям гораздо больше, чем принято думать.
С помощью чистых, красивых запахов каждый в силах преобразить внешность, подчеркнуть собственную индивидуальность, облагородить атмосферу дома.
Для этого есть множество способов, здесь приведены лишь некоторые.
Не забывайте об основных правилах и призывайте на помощь фантазию!
Подбор композиции для своих духов
В начале у Вас могут быть сомнения - "а вдруг не получится?”
Есть верный способ "попасть в цель”, сотворить действительно любимый запах: - Возьмите узкие полоски чистой бумаги (длина - ок. 10 см.)
- Нанесите на каждую 1 каплю одного из масел, которые Вы хотели бы использовать в своей композиции (подпишите на каждой из "бумажек”, какое масло вы на нее нанесли).
- Взяв в руки 2-3 полоски, прочувствуйте аромат, который они создают вместе.
Нравится ли он Вам? Пробуйте различные комбинации, поиграйте с ароматами и ощущениями...
И Вы обязательно найдете свой единственный образ в мире запахов.
Когда Ваша композиция обретет законченность и гармонию, нанесите выбранные масла на многослойную салфетку или носовой платок.
Пусть пройдет хотя бы полчаса. За это время масла проявят все свои ноты. Вы ощутите глубину, объем, магию созданного Вами аромата...
Теперь, когда Вы нашли свой собственный аромат, можно приступать к созданию духов. Для этого смешайте Вашу композицию с основой - Маслом сладкого миндаля.
Вы уже знаете, чем хороша именно такая основа.
Миндальное масло идеально растворяет в себе эфирные масла, не изменяет их запаха, благотворно влияет на кожу. Пропорция - 2-3 капли композиции ароматических масел (не больше!) на 1 чайную ложку миндального масла. Такие духи можно наносить непосредственно на кожу.
Смешать 15 мл. этилового спирта и 20-30 капель эфирного масла (или смесь различных масел). Хорошо перемешать. Дать настояться 2-3 недели в темном месте;
Хранить духи на основе эфирных масел следует в плотно закрытой бутылочке из темного стекла.
Вот и все! Теперь Вы единственная обладательница аромата, которые наполнит Ваш мир новым волшебством, новой музыкой...
ТУАЛЕТНАЯ ВОДА
Смешать 100 мл. медицинского этилового спирта и 10-15 капель эфирного масла (или смесь различных масел). Взболтать компоненты, дать настояться 2-3 недели в темном месте;
Ароматическая подушечка -эфирное масло — 3-10 капель, смешать с высушенной и измельченной травой (лаванда, лепестки роз, мелисса, можжевеловая стружка и т. п.)
заполнить подушечку произвольной формы и размера;
Ароматизация чая:3-4 капли эфирного масла нанести на фильтровальную бумагу, поместить в закрытую банку с чаем на 5-7 дней;
Добавки в кулинарные изделия: эфирное масло — 1-2 капли на один кг; Освежитель воздуха: эфирное масло — 3-5 капель, смешать с водой в пульверизаторе;
Нюхательная соль: поваренная соль — 2 чайные ложки, эфирное масло — 5-10 капель. Смешать, пересыпать во флакон;
Вода для домашней уборки:
6-8 литров воды, эфирное масло — 5 капли.
| 
