10. АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
ЦЕЛЛЮЛИТ
Коварному целлюлиту все возрасты покорны. И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки.
И даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности в своей привлекательности.
Каковы внешние признаки этого заболевания, знает каждая женщина.
Многих беспокоит накопление "запасов” в определенных местах, потеря четких контуров фигуры и, конечно, пресловутая "апельсиновая корка”.
Поэтому к наступлению лета, когда придется подставить солнечным лучам свои плечи, бедра, животик, все стремятся привести себя в порядок.
Проблема целлюлита - на первом месте среди весенних дамских забот
Ванны с эфирными маслами при целлюлите
Эфирные масла используются с целью укрепления клеточных мембран, для стимуляции обменных процессов, улучшения регенерации кожи, аромокосметика помогает улучшить кровяное питание клеток кожи, повышает тонус мышц.
Какие эфирные масла рекомендуются при целлюлите? - Апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, можжевельник, бергамот, сосна, сандал, розмарин, нероли.
Эфирные масла тщательно смешать с 1 стаканом кефира, температура воды для ванны - 37°С. Время проведения процедуры - 20 минут.
Смесь 1: можжевельник 3 капли, розмарин 1 капля, герань 1 капля, лаванда 1 капля, шалфей 1 капля.
Смесь 2: лаванда 4 капли, лимон 3 капли, чабрец 5 капель, розмарин 5 капель.
Смесь 3: чабрец 6 капель, розмарин 4 капли, лимон 2 капли.
После ванны сделайте растирание смесью масла абрикосовой или персиковой косточки в объеме 100 мл. с маслами: по 5 капель лаванды, лимона, нероли, можжевельника.
Либо (болгарский рецепт): по 5 капель лаванды, лимона, сосны, можжевельника.
Смесь для похудения: по 5 капель пачули, можжевельника, нероли, лаванды, лимона, апельсина на 100 мл транспортного масла.
МАССАЖИ И РАСТИРАНИЯ ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ
Вот аромамасла, которые помогут Вам справиться с этим извечным врагом красоты:
Грейпфрут - 10 капель;
Герань - 8 капель;
Бергамот - 10 капель;
Корица - 3 капли;
Мускат - 5 капель.
Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (миндальное масло).
Методика применения
При борьбе с целлюлитом аромамасла применяют главным образом для массажа и растираний.
Массаж с аромамаслами оптимизирует обменные процессы в тканях, крово- и лимфоток.
Аромамасло увеличивает эффективность массажа в два-три раза, обогащает и усиливает его лечебные свойства, действие аромамасла продолжается и после окончания процедуры.
Как: Лучше доверить свое тело специалисту, который сделает Вам именно аптицеллюлитный массаж, но и домашняя процедура, и самомассаж (два раза в день) принесут массу пользы и удовольствия.
Растирания с аромамаслами обеспечивают мощный приток крови к тканям, стимулируют обмен веществ и процессы регенерации, помогают снять воспаления нервной и соединительной ткани.
Как: Нанести масло на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями.
И напоследок маленькое замечание: лучший способ борьбы с целлюлитом - это - прощай, лень! -физические нагрузки.
И не пытайтесь избавиться от целлюлита, резко сбросив десяток-другой килограммов, - этим Вы добьетесь обратного эффекта.
Важный момент в лечении и профилактике целлюлита - постоянно следить за своим весом и не допускать его резких колебаний.
Антицеллюлитное масло
120 мл виноградного масла
5 мл (1чайн. л.) масла из ростков пшеницы
10 капель эфирного масла можжевельника
5 капель лимонного эфирного масла
5 капель эфирного масла фенхеля
Это противоцеллюлитная формула высокоэффективна при удалении жировых отложений, создающих эффект апельсиновой кожицы.
Смешайте масла в банке с завинчивающейся крышкой и хорошенько встряхните.
Наносите получившийся состав ежедневно после принятия ванн на бедра и ягодицы, втирая его в кожу сильными круговыми движениями.
УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ РУК И СТУПНЕЙ
Горячий крем
50 мл миндального масла
20 мл (4 чайн. л.) масла зародышей пшеницы
10 капель эфирного лавандового масла
Это средство прекрасно увлажняет кожу на руках и ступнях.
Горячее масло быстро впитывается в верхние слои кожи, а хлопчатобумажные носки и перчатки сохраняют тепло и помогают маслу более глубоко проникнуть в кожу.
Нагрейте миндальное масло в маленькой кастрюльке. Добавьте масло зародышей пшеницы и эфирное лавандовое масло и снимите смесь с огня.
Нанесите теплое масло на кожу рук и ступни, тщательно вотрите и наденьте носки и перчатки. Оставьте на ночь, и утром кожа будет сказочно мягкой и гладкой.
ГИГИЕНА НОГ
А Вы знаете, что... заботу о красоте и гигиене ног можно смело доверять ароматическим маслам - и они не подведут?
Спрятанные под обувью, ноги часто остаются обделенными заботой, не получая ухода, необходимого им так же, как и другим, видимым, частям тела...
А между тем, уход за ногами - это не только красота, но и здоровье, и комфорт.
Ведь каждый день они испытывают огромную нагрузку. Им приходится выносить вес тела, терпеть не всегда удобную обувь, холод, сырость...
Любая проблема с ногами немедленно отражается на общем самочувствии и настроении.
Гигиенический и косметический уход за ногами важен и для женщин, и для мужчин.
Безупречные пяточки и пальчики расскажут об истинной женственности и неподдельном самоуважении своей обладательницы, плюс к тому - они весьма соблазнительны.
А тонкие колготки... Только ухоженные ноги способны "сохранить им жизнь”!
Что касается представителей сильного пола, то гигиена их ног давно стала любимой темой бытового фольклора - и это не радует ни самих мужчин, ни окружающих.
Не пора ли дать нашим ногам то, в чем они действительно нуждаются?
Сделайте это с удовольствием для себя - и конечно, с нашими любимыми аромамаслами:
Для придания коже нежности, восстановления мягкости огрубевших участков, заживления трещин и ранок:
1. Сделайте ванночку для ног.
2. Обработайте кожу ног щеткой или пемзой.
3. Нанесите на кожу смесь: Масло сладкого миндаля + одно из масел: Герань, Кедр, Мускатный орех (5 капель на чайную ложку основы), или Розмарин (6 капель на чайную ложку основы).
4. Сделайте массаж стоп - эта удивительно приятная процедура стимулирует кровообращение и обменные процессы в коже.
5. Наденьте чистые хлопчатобумажные носочки.
Для снятия усталости ног:
Избавиться от усталости Вам помогут ванночки для ног:
Летом - прохладная ванночка с 5-7 каплями масла японской мяты;
Зимой - теплая ванночка с аромаслами герани и лемонграсса (по 3-4 капли каждого масла); эмульгаторы - сливки, соль для ванн.
Для уменьшения потоотделения ног
Петитгрейн - 8 капель на чайную ложку основы (тальк, миндальное масло), ополаскивание 5- 10 капель масла на 3-5 литров воды.
Для дезинфекции ног
Эвкалипт, сосна, основа - тальк, миндальное масло.
Дезодорирующее действие
3 капли масла сосны + 3 капли лемонграсса, основа - тальк, миндальное масло.
ДЛЯ КОЖИ
Мятное средство для воспаленной кожи
5 мл ( 1чайн. л.) орехового масла, масла жожоба или масла
абрикосовой косточки
1 капля эфирного масла мяты перечной
Это очень эффективное средство для кожи, склонной к появлению прыщей. Эфирное масло мяты перечной содержит вещества, улучшающие состояние кожи.
Очищающий лосьон
120 мл газированной минеральной воды
2 капли эфирного масла мяты перечной
3 капли эфирного масла нероли
Этот очиститель можно приготовить легко и быстро, он особенно полезен во время жаркой погоды, его можно распылять поверх косметической основы или пудры.
Смешайте минеральную воду и эфирные масла в бутылке или банке с завинчивающей крышкой и хорошенько взболтайте.
Затем перелейте в пульверизатор (его можно найти в большинстве аптек и магазинов).
Храните в холодильнике. Избегайте попадания в глаза.
Расслабляющие ванны
Чтобы снять стресс, успокоить раздраженную кожу, 1 стол. ложку масла абрикосовой косточки (можно использовать морскую соль, молоко, сливки) смешайте с 6 каплями лавандового и 2 каплями ромашкового масла и добавьте в горячую ванну.
Несколько капель эфирного масла превращают обычную ванну в источник огромного удовольствия.
Самым сильным расслабляющим эффектом обладают ароматы лаванды, мелиссы, сандалового дерева и бергамота.
Масла добавляйте в уже готовые ванны: от жары масла быстро улетучиваются и теряют свою силу.
Растирание для мышц
120 мл виноградного масла
4 мл (1 чайн. л.) масла из ростков пшеницы
10 капель эфирного масла розмарина
5 капель лавандового эфирного масла
2 капли эфирного масла мяты перечной
Это масло незаменимо для восстановления мышечного тонуса, и его запах понравится не только женщинам, но и мужчинам!
Храните его в бутылочке или баночке с завинчивающей крышечкой.
Перед использованием хорошенько встряхните масло и нанесите на мышцы икр, бедер и рук.
Скраб для бедер
30 мл (2 стол. л.) виноградного масла
5 капель эфирного масла можжевельника
2 капли лимонного эфирного масла
75 г кукурузной муки
Это средство очень просто приготовить и оно хорошо действует на кожу.
Такой скраб просто идеален для борьбы с упрямым целлюлитом, если его использовать, по крайней мере, два раза в неделю.
Это прекрасное очищающее средство для всего тела, его можно использовать как питательную смесь для кожи рук.
Но и это еще не все: скраб также удаляет ороговевшие частички и смягчает мозоли на стопах.
Смешайте в баночке с завинчивающейся крышкой виноградное масло с эфирными маслами и хорошо встряхните. Добавьте кукурузную муку и перемешивайте массу до образования твердой пасты.
Нанесите на мокрую кожу бедер и ягодиц. Промассируйте кожу скользящими круговыми движениями снизу вверх.
Для лучшего эффекта воспользуйтесь массажной рукавицей.
Массажируйте свое тело по крайней мере минуты две, вотрите оставшуюся часть смеси в стопы, кисти рук и плечи.
Тонизирующие ванны
Для улучшения пищеварения примите ванну с розмарином.
Используйте морскую соль, молоко, сливки, масло абрикосовой косточки. Добавьте 3-5 капель розмаринового масла.
Прохладная ванна (20-35 С) с перечной мятой прекрасно взбодрит тело. Положите сухое растение в мешочек и опустите мешочек в ванну или же просто насыпьте горсть свежеизмельченных листьев и цветущих верхушек в воду.
Можно добавить в ванну остатки мятного чая либо 2-3 капли мятного масла.
Самым сильным тонизирующим эффектом обладают эфирные масла цитрусовых, а также масло розмарина, жасмина и мяты перечной.
УГРЕВАЯ СЫПЬ
Прекрасный подарок растительного мира, эфирные масла, обладают непревзойденным исцеляющим даром и несут нам заряд чистой природной энергии.
Это особенно важно при "неприятностях” с кожей, так как они имеют не только физическую, но и эмоциональную,и энергетическую природу.
При угревой сыпи рекомендуется использовать аромамасла бергамота, кедрового дерева, сосны и эвкалипта - естественные противовоспалительные и антибактериальные средства.
Они помогут справиться с воспалениями и предотвратить возникновение новых, очистить и сузить расширенные поры, выровнять цвет лица.
Варианты использования аромамасел при угревой сыпи:
• Бергамот:
Паровая чистка лица: 1-5 капель;
Обогащение кремов, тоников, масок: 1-3 капли на 10 мл основы.
• Кедровое дерево:
Ванны: 4-7 капель;
Обогащение кремов, тоников, масок: 1-5 капель на 5 мл основы.
• Сосна:
Паровая чистка лица: 2-3 капли;
Ванны: 4-6 капель.
• Эвкалипт:
Ванны: 4-7 капель;
Обогащение кремов, масок, тоников: 2-3 капли на 10 мл основы.
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
Для нормализации секреции сальных желез:
• Сухие волосы: иланг-иланг (3 капли на 1 чайную ложку основы).
• Жирные волосы: бергамот, розмарин, кедр, сосна, эвкалипт (3-5 капель на 1 ч. л. основы).
При выпадении волос:
• Сухие волосы (или нормальные со склонностью к сухости): петитгрейн (5 капель на 1 ч. л. основы).
• Жирные волосы (или нормальные со склонностью к жирности): кедр, мускатный орех, сосна, лемонграсс, грейпфрут, эвкалипт (3-5 капель на 1 ч. л. основы).
При перхоти:
• Сухие волосы (или нормальные со склонностью к сухости): герань, пачули, эвкалипт (5 капель на 1 ч. л. основы).
• Жирные волосы (или нормальные со склонностью к жирности): бергамот, кедр, сосна, эвкалипт, розмарин (4-6 капель на 1 ч. л. основы).
Для восстановления эластичности, блеска, тонуса волос после химической завивки, окраски волос, длительного пребывания на солнце, неподходящих средств ухода и т. д.
Для всех типов волос: иланг-иланг, пачули (3 капли на 1 ч. л. основы).
Методика применения:
• Обогащение средств ухода за волосами (шампуней, бальзамов);
• Маски на основе миндального масла, яичного желтка, заваренного ржаного хлеба;
• Споласкивание волос после мытья
|
